Fobi är en väldigt stark rädsla för något, så stark att du begränsas i vardagen och ägnar mycket tid åt att försöka undvika det du är rädd för. Specifik fobi är termen inom psykologi som används då rädslan är knuten till något specifikt (sak, plats, företeelse). Vanliga specifika fobier är djurfobier (t.ex. hundfobi, råttfobi, spindelfobi, ormfobi eller fågelfobi), blodfobi, fobi för att kräkas (emetofobi, kräkfobi), blodfobi (rädsla för att ta sprutor eller lämna blodprov), fobi för att vara på höga höjder (akrofobi) eller befinna sig i trånga utrymmen (klaustrofobi).
När du har en fobi känner du stark ångest inför det du är rädd för. Det är vanligt att uppleva det nödvändigt att fly ifrån eller helt undvika platser eller situationer där du skulle kunna behöva konfrontera det. Vanliga symtom är hjärtklappning, svettningar, att darra och att uppleva att det blir tungt att andas vid en faktiskt konfrontation, men det största lidandet uppkommer i regel utifrån de begränsningar personen upplever i sitt liv. Att ha en specifik fobi kan innebära att aldrig våga äta ute på ett café, att aldrig våga gå i skogen, att aldrig kunna resa med flyg eller att avstå viktig provtagning/läkemedelsbehandling med sprutor.
Specifik fobi behandlas med kognitiv beteendeterapi (KBT). Metoden kallas exponering och terapin innebär att du med din psykolog lär dig förstå vad som vidmakthåller din rädsla och att du gradvis närmar dig det du är rädd för.
Vi är Helga & Clara, legitimerade psykologer och författare med lång erfarenhet av KBT, parterapi och neuropsykiatrisk utredning. Få hjälp av psykolog på vår privata mottagning i centrala Göteborg. Det är också möjligt att ha web-kontakt med oss online genom videosamtal. Läs mer om oss.
Wennerdal & Zelleroth Psykologi
Otterhällegatan 2, 411 18 Göteborg
Spårvagn/Buss: Domkyrkan
Tåg: Göteborg Centralstation
Bil: P-hus Kungsgaraget
Jag tycker om att det går mot höst. Jag tycker om mitt jobb, jag tycker om att vara hemma, jag tycker om kvällsfika med stearinljus innan barnen ska sova. Jag älskar hur min dotter fått höra på fritids att Mumin heter just Mumin efter han den där som gett onsdag namnet, hans ena fågel, hur hon vägrar tro...
Relationsproblem innebär förekomst av problem i en relation. Det är ett väldigt brett begrepp som kan innefatta allt från mindre missförstånd och meningsskiljaktigheter till större bråk och konflikter. Det kan också gälla alla typer av relationer - mellan föräldrar och barn, syskon, kollegor etc - men här fokuserar vi på just parrelationen.
Varför är det bara jag som anstränger mig för att vi ska ha det bra och allt ska fungera? Varför ser hon inte allt jag gör och varför känns det som att det jag gör och hur jag är aldrig duger eller är det hon vill ha? Om hon bara kunde förstå och också anstränga sig lite skulle allt fungera mycket bättre mellan oss......
