ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) innebär hyperaktivitets- och uppmärksamhetsstörning. Det betyder att man har svårigheter med att koncentrera sig och fokusera uppmärksamheten, svårt att hantera impulser och att man är överaktiv (hyperaktiv). Det finns olika former av ADHD; man kan ha svårt enbart med uppmärksamhet och minne (så kallad ADD), en kombinerad variant (ADHD) eller enbart hyperaktivitet och impulsivitet (detta är dock mindre vanligt). ADHD är ingen sjukdom utan en så kallad neuropsykiatrisk funktionsnedsättning vilket innebär ett medfött annorlunda sätt att fungera som på som kan, men inte alltid måste leda till, svårigheter i vardagen.
Vanliga problem vid ADHD/ADD är att ha svårt att komma igång med och avsluta uppgifter, att följa instruktioner, att sortera bland tankar (ständiga idéer och tankar i huvudet), att hålla ordning omkring sig, att komma ihåg saker och ha koll på tider. Om du har ADHD kan du också vara impulsiv, det vill säga göra saker innan du tänkt efter ordentligt, och det är vanligt med svårigheter att hantera och reglera humöret. Detta kan leda till utbrott av ilska eller att man är väldigt känslostyrd. Vid ADHD finns ofta en stark inre oro som kan bidra till behov av röra på sig eller en ständig rastlöshet.
För att ta reda på om man har ADHD/ADD behöver man genomgå en så kallad neuropsykiatrisk utredning vilket vi också kan hjälpa till med på vår mottagning. Om du redan har diagnosen ADHD/ADD och önskar få hjälp av en psykolog med behandling (KBT) får du i terapi bland annat lära dig strategier för förbättrad organisations- och planeringsförmåga, minskad distraherbarhet och att minska uppskjutande. Syftet med behandlingen är att få en bättre fungerande vardag och bättre verktyg för att hantera ADHD-symtomen.
Vi är Helga & Clara, legitimerade psykologer och författare med lång erfarenhet av KBT, parterapi och neuropsykiatrisk utredning. Få hjälp av psykolog på vår privata mottagning i centrala Göteborg. Det är också möjligt att ha web-kontakt med oss online genom videosamtal. Läs mer om oss.
Wennerdal & Zelleroth Psykologi
Otterhällegatan 2, 411 18 Göteborg
Spårvagn/Buss: Domkyrkan
Tåg: Göteborg Centralstation
Bil: P-hus Kungsgaraget
Med julen i antågande är det många som suckar, tar ett djupt andetag och hastar/planerar/oroar sig vidare i takt med att luckorna öppnas en efter en. Kanske är den stora stressen i allt som ska göras, kanske är den i det dåliga samvetet för den familjemedlemmen eller släktingen man gör besviken, kanske är den i oron över att alla...
Att grubbla innebär att fastna i ett tänkande som inte leder till någon faktisk problemlösning utan som mer kan beskrivas som en inre dialog eller ett argumenterande med sig själv. Grubblande kan beskrivas som ett flöde av tankar. Vi skulle emellertid vilja visa på hur grubblande också kan ses som något man gör, alltså ett beteende. Att ägna sig...
Varför är det bara jag som anstränger mig för att vi ska ha det bra och allt ska fungera? Varför ser hon inte allt jag gör och varför känns det som att det jag gör och hur jag är aldrig duger eller är det hon vill ha? Om hon bara kunde förstå och också anstränga sig lite skulle allt fungera mycket bättre mellan oss......
