Om du har känt dig nedstämd, trött och orkeslös under en längre tid och tappat lusten till sådan du tidigare brukade tycka om att göra kan du vara deprimerad. Vid depression är det vanligt med mörka tankar om att tillvaron känns meningslös och att allt är hopplöst och det kan även vara svårare att koncentrera sig och fatta vardagliga beslut. När man är deprimerad kan man ha svårt att gå upp på morgonen, känna sig tom på energi och dra sig undan sånt som tidigare varit viktigt vilket ofta leder till skuldkänslor och tankar om att man är värdelös. Vid svårare depression förekommer ofta tankar på döden och att känna att man inte orka leva längre.
I KBT-behandling får du tillsammans med din psykolog lära dig att se samband mellan vad du gör och hur du mår. I terapin får du hjälp med att hitta tillbaka till sådant du tidigare mått bra av och upplevt meningsfullt, bryta ensamhet och få ditt liv att bli mer i linje med hur du vill leva.
Blogginlägg om depression: Ut ur mörkret
Vi är Helga & Clara, legitimerade psykologer och författare med lång erfarenhet av KBT, parterapi och neuropsykiatrisk utredning. Få hjälp av psykolog på vår privata mottagning i centrala Göteborg. Det är också möjligt att ha web-kontakt med oss online genom videosamtal. Läs mer om oss.
Wennerdal & Zelleroth Psykologi
Lasarettsgatan 1, 411 19 Göteborg
Spårvagn/Buss: Domkyrkan & Järntorget
Tåg: Göteborg Centralstation
Bil: P-hus Kungsgaraget
Hur blir man psykolog? I det här blogginlägget beskriver vi vad som kan ingå i psykologprogrammet på universitet. Utbildningen är dock olika upplagd på olika universitet och kan ibland förändras över tid.
Vad menar vi egentligen med acceptans? Detta svåra begrepp som vi då och då slänger oss med i vardagen men också kan bli provocerade av. Vad då acceptera? Innebär det att jag ska ge upp, kapitulera, bestämma mig för att inget längre spelar någon roll och strunta i att förändra saker? Nej, acceptans är snarare utgångspunkten för att...
Vi presenterar våra fem bästa tips som får relationen att hålla längre (och hjälper den igenom tuffare perioder).