Tvångshandlingar & tvångstankar (OCD)

Wennerdal & Zelleroth Psykologi

Startsida / KBT / Tvångshandlingar & tvångstankar (OCD)

KBT-terapi för tvångshandlingar och tvångstankar (OCD) hos psykolog i Göteborg

Personer med tvångshandlingar och tvångstankar, även kallat tvångssyndrom eller obsessive compulsive disorder (OCD), upplever obehagliga och påträngande tankar (tvångstankar) om att exempelvis ha glömt att låsa dörren, att drabbas av en smitta eller känna sig mycket smutsig eller att saker måste vara symmetriska eller "kännas rätt". Det är också vanligt med ångestväckande tankar om rätt och fel eller om tabubelagda teman som sexualitet och aggressivitet. För att lindra obehaget som uppstår till följd av tvångstankarna är det vanligt att utföra olika beteenden (tvångshandlingar). Vanliga tvångshandlingar är att kontrollera att dörren är låst om och om igen, att tvätta händerna upprepade gånger eller att på olika sätt försöka kontrollera sina egna tankar för att undvika att tänka fel eller onda tankar. Det är vanligt att känna ett starkt obehag i de situationer där tvångstankarna drabbar en.

Tvångssyndrom leder ofta till begränsningar i vardagen och nedstämdhet till följd av att livet i hög grad styrs av tvånget. Även anhöriga kan vara inblandade i tvånget, vilket gör att nära relationer kan påverkas ytterligare negativt. Ofta är det svårt att på egen hand bryta den negativa spiral som tvånget orsakar.

I KBT för tvångssyndrom får du lära dig vad tvångssyndrom är, vilka symtom som är vanliga och vilka beteenden som bidrar till att ångesten vidmakthålls. Tillsammans med din psykolog kartlägger du dina tvångstankar och tvångshandlingar samt i vilken utsträckning och på vilka vis dessa hindrar dig i din vardag. Därefter arbetar ni tillsammans med exponering med responsprevention (ERP). ERP går ut på att gradvis närma sig situationer som väcker tvångstankar och obehagliga känslor samt att i dessa gradvis minska på tvångshandlingar. Målet med terapin är att du efter behandlingen inte ska vara lika begränsad av dina tvångshandlingar och att dina tvångstankar ska minska.

Vi är Helga & Clara, legitimerade psykologer och författare med lång erfarenhet av KBT, parterapi och neuropsykiatrisk utredning. Få hjälp av psykolog på vår privata mottagningi centrala Göteborg. Det är också möjligt att ha web-kontakt med oss online genom videosamtal.Läs mer om oss.

Wennerdal & Zelleroth Psykologi

Kronhusgatan 11, Göteborg

Semester innebär inte bara härlig ledighet, för många är det också en tid då relationen sätts på prov. Lite konstigt kan tyckas, visst borde väl gemensam ledighet stärka relationen snarare än att skapa konflikter? Men kanske det inte är så märkligt ändå. På semestern tillbringar man mer tid ihop än i vardagen, dessutom är förväntningarna ofta...

Vad menar vi egentligen med acceptans? Detta svåra begrepp som vi då och då slänger oss med i vardagen men också kan bli provocerade av. Vad då acceptera? Innebär det att jag ska ge upp, kapitulera, bestämma mig för att inget längre spelar någon roll och strunta i att förändra saker? Nej, acceptans är snarare utgångspunkten för att...