Sömnproblem

Privata psykologer i Göteborg

Startsida / KBT / Sömnproblem

KBT-terapi för sömnproblem hos psykolog i Göteborg

Sömnsvårigheter kan se olika ut, en del har svårt för att somna medan andra vaknar många gånger under nätterna. Om du har sömnbesvär som du inte blir av med på egen hand och som resulterar i att du sover för lite, ofta känner dig trött och fungerar sämre i vardagen kan du behöva hjälp. Stress är en vanlig orsak till problem med sömnen och när så är fallet är det viktigt att också förstå vad som stressar och att arbeta med att hantera stressen i ditt liv.

Du har säkert redan provat att på egen hand lösa dina sömnproblem - kanske genom att vara mer aktiv dagtid, ha en lugn stund före sänggåendet för nedvarvning, ha det tyst, mörkt och svalt i sovrummet eller dra ned på kaffe, nikotin och alkohol. Vid sömnproblem är det vanligt att sängen förknippats med oro över sömnlöshet snarare än vila. I KBT övar du tillsammans med din psykolog på att förstå vad som bidrar till dina sömnbesvär och hur du kan bryta dem. 

Wennerdal & Zelleroth Psykologi

Privata psykologer i Göteborg

Vi är Helga & Clara, legitimerade psykologer och författare med lång erfarenhet av KBT, parterapi och neuropsykiatrisk utredning. Få hjälp av psykolog på vår privata mottagning i centrala Göteborg. Det är också möjligt att ha web-kontakt med oss online genom videosamtal. Läs mer om oss.

Wennerdal & Zelleroth Psykologi

Otterhällegatan 2, 411 18 Göteborg

Spårvagn/Buss: Domkyrkan

Tåg: Göteborg Centralstation

Bil: P-hus Kungsgaraget

Relationsproblem innebär förekomst av problem i en relation. Det är ett väldigt brett begrepp som kan innefatta allt från mindre missförstånd och meningsskiljaktigheter till större bråk och konflikter. Det kan också gälla alla typer av relationer - mellan föräldrar och barn, syskon, kollegor etc - men här fokuserar vi på just parrelationen.

I våra roller som psykologer och parterapeuter möter vi många par från olika delar av Göteborg där relationen är en pågående förhandling. Vems behov är viktigast? Vem har rätt och vem har fel? Hur kan jag få min partner att ge mig det jag behöver?