Sömnproblem

Privata psykologer i Göteborg

Startsida / KBT / Sömnproblem

KBT-terapi för sömnproblem hos psykolog i Göteborg

Sömnsvårigheter kan se olika ut, en del har svårt för att somna medan andra vaknar många gånger under nätterna. Om du har sömnbesvär som du inte blir av med på egen hand och som resulterar i att du sover för lite, ofta känner dig trött och fungerar sämre i vardagen kan du behöva hjälp. Stress är en vanlig orsak till problem med sömnen och när så är fallet är det viktigt att också förstå vad som stressar och att arbeta med att hantera stressen i ditt liv.

Du har säkert redan provat att på egen hand lösa dina sömnproblem - kanske genom att vara mer aktiv dagtid, ha en lugn stund före sänggåendet för nedvarvning, ha det tyst, mörkt och svalt i sovrummet eller dra ned på kaffe, nikotin och alkohol. Vid sömnproblem är det vanligt att sängen förknippats med oro över sömnlöshet snarare än vila. I KBT övar du tillsammans med din psykolog på att förstå vad som bidrar till dina sömnbesvär och hur du kan bryta dem. 

Wennerdal & Zelleroth Psykologi

Privata psykologer i Göteborg

Vi är Helga & Clara, legitimerade psykologer och författare med lång erfarenhet av KBT, parterapi och neuropsykiatrisk utredning. Få hjälp av psykolog på vår privata mottagning i centrala Göteborg. Det är också möjligt att ha web-kontakt med oss online genom videosamtal. Läs mer om oss.

Wennerdal & Zelleroth Psykologi

Lasarettsgatan 1, 411 19 Göteborg

Spårvagn/Buss: Domkyrkan & Järntorget

Tåg: Göteborg Centralstation

Bil: P-hus Kungsgaraget

Wennerdal & Zelleroth Psykologi

Privata psykologer i Göteborg


Ensamhet i parrelationer är ett vanligt problem som många människor stöter på. Trots att man är i en relation och lever tätt tillsammans med en partner som man vet i grunden bryr sig om en kan man känna sig ensam. I det här inlägget kommer vi beskriva lite närmare vilka faktorer som kan bidra till känslan av...

Att ha autism och vara i en kärleksrelation kan ibland vara utmanande, både för dig som själv har autism eller för dig som lever med en partner med autism. Autism kännetecknas av svårigheter med socialt samspel, kommunikation och flexibilitet i tänkande och beteende. Det kan också innebära ett behov av rutiner och struktur för att känna sig trygg....

Är du en person som inte kan ha sex om du inte också känner dig känslomässigt nära din partner? Upplever du att din sexlust försvinner när ni bråkar om hushållssysslor eller inte har tillräckligt med tid för att prata med varandra? Eller är du istället typen som känner ett avstånd mellan er om ni inte har haft sex...