Parbesiktning | Parutveckling

Wennerdal & Zelleroth Psykologi

Startsida / Parterapi / Parutveckling

Parbesiktning | Parutveckling

Förebyggande parterapi, även kallad parbesiktning, innebär att arbeta med relationen i ett tidigare skede och innan större problem uppstår. Det är inte lätt att leva tillsammans och alla relationer kräver arbete och kompromisser för att de ska fungera över tid. Förutom att gå i parterapi när ni redan upplever relationsproblem eller är i en kris finns det hos oss möjlighet till att utveckla och stärka er relation. Det kan handla om att ni vill förbereda er för en större förändring (till exempel planerar att skaffa barn tillsammans) eller att ni ser att ni har olikheter som framöver kan komma att slita på relationen. 

Parbesiktning är ett begrepp som det relativt nyligen börjat pratas om och som innebär en slags regelbunden service för relationen just för att undvika att problem växer sig alltför stora. Vi ses då för ett eller flera gemensamma samtal där ni får möjlighet att tillsammans reflektera över er relation. Det kan handla om att se sina egna och sin partners ömma punkter och förebygga att trigga konflikter eller kommunikationsfärdigheter som att prata så den andra vill lyssna och aktivt lyssna så att den andra vill prata. Psykologen ger feedback avseende era styrkor, olikheter, potentiella svårigheter och vad som är viktigt för er att fortsätta arbeta med i er parutveckling, antingen i en fortsatt parterapi eller på egen hand, för att känna er nöjda med relationen och komma ännu närmare varandra.

Vi psykologer på Wennerdal & Zelleroth Psykologi är också medgrundare till PAX parutveckling där vi arbetar med att ta fram ett digitalt verktyg för att stärka parrelationer. På vår psykologmottagning i Göteborg möter vi dagligen personer som har problem i sin relation. De flesta hade sannolikt blivit hjälpta av enklare insatser betydligt tidigare. Vi ställde oss frågan "Hur kan vi hjälpa fler par att stärka och fördjupa sin relation på ett enkelt och roligt sätt?". Vi söker nu par som vill hjälpa oss att utveckla PAX genom att bli beta-testare.

Blogginlägg om parterapi, relationsproblem och parutveckling: Stärk er relation med PAX - Vems behov är viktigast?Ta hand om varandra5 tips för en bättre relation

Att hitta en bra psykolog kan vara svårt. Du kanske har gått med dina tankar och besvär en längre tid utan att få hjälp. Eller så har något hänt som gör situationen mer krisartad. Många vårdcentraler har egna psykologer där du kan få hjälp. Eller så väljer du att testa någon av alla nätbaserade tjänster på distans. I...

Hur mycket vi än vill göra rätt som föräldrar lyckas vi inte alltid vara lugna och pedagogiska. Som när treåringen får ännu ett utbrott för att storasyster tryckte på hissknappen först eller femåringen äter yoghurt i samma takt som en sengångare en morgon ni redan är sena. Du är inte ensam om att kanske tappat tålamodet helt, och efteråt ångra...

Har du också jobbat hemma under pandemin? Hemarbetets för-och nackdelar har naturligt kommit upp på agendan under senaste året. Faktum är att det, kanske något förvånande, i en nyligen genomförd studie visat sig att extroverta/utåtriktade verkar trivas bättre med hemarbete än introverta/inåtriktade.

Vi är Helga & Clara, legitimerade psykologer och författare med lång erfarenhet av KBT, parterapi och neuropsykiatrisk utredning. Få hjälp av psykolog på vår privata mottagning i centrala Göteborg. Det är också möjligt att ha web-kontakt med oss online genom videosamtal. Läs mer om oss.

Wennerdal & Zelleroth Psykologi

Kronhusgatan 11, Göteborg