Social ångest

Privata psykologer i Göteborg

Startsida / KBT / Social ångest

KBT-terapi för social ångest hos psykolog i Göteborg

Social fobi, eller social ångest, kännetecknas av en bestående rädsla för att bli granskad och bortgjord i sociala situationer. Vanliga sådana situationer kan vara att äta i andras sällskap, att umgås med andra eller att tala inför en grupp eller med en auktoritetsperson. Den fruktade sociala situationen framkallar så gott som alltid ångest och undviks eller uthärdas under intensiv plåga. Det är också vanligt att oroa sig i förväg för hur en situation ska gå och att efteråt fundera på vad man sa och gjorde. Om ångesten är så stark och ihållande att den på ett betydande sätt påverkar ditt yrkesliv/dina studier eller dina relationer kallas den för social fobi.

I KBT för social fobi får du lära dig vad social fobi är, vilka symtom som är vanliga och vilka beteenden som bidrar till att ångesten vidmakthålls. Du får tillsammans med din psykolog lära dig att uppmärksamma och ifrågasätta de negativa tankar du har, samt att närma dig de sociala situationer du fruktar och pröva nya sätt att hantera dessa. Att skifta fokus från negativa inre känslor och tankar till den yttre situationen är ytterligare en strategi som ingår i behandlingen.

Wennerdal & Zelleroth Psykologi

Privata psykologer i Göteborg

Vi är Helga & Clara, legitimerade psykologer och författare med lång erfarenhet av KBT, parterapi och neuropsykiatrisk utredning. Få hjälp av psykolog på vår privata mottagning i centrala Göteborg. Det är också möjligt att ha web-kontakt med oss online genom videosamtal. Läs mer om oss.

Wennerdal & Zelleroth Psykologi

Otterhällegatan 2, 411 18 Göteborg

Spårvagn/Buss: Domkyrkan

Tåg: Göteborg Centralstation

Bil: P-hus Kungsgaraget


Relationsproblem innebär förekomst av problem i en relation. Det är ett väldigt brett begrepp som kan innefatta allt från mindre missförstånd och meningsskiljaktigheter till större bråk och konflikter. Det kan också gälla alla typer av relationer - mellan föräldrar och barn, syskon, kollegor etc - men här fokuserar vi på just parrelationen.

I våra roller som psykologer och parterapeuter möter vi många par från olika delar av Göteborg där relationen är en pågående förhandling. Vems behov är viktigast? Vem har rätt och vem har fel? Hur kan jag få min partner att ge mig det jag behöver?