Tonåren och de tidiga vuxenåren är en period med stora förändringar, både psykiskt, socialt och kroppsligt. Många upplever i den här livsfasen ökad stress, oro, nedstämdhet eller självkritik och det är vanligt med svårigheter kopplade till skola, relationer, identitet och krav på prestation. Känslor kan upplevas starka och svåra att förstå eller hantera, vilket ibland leder till undvikande, konflikter, isolering eller impulsiva beteenden.
För vissa ungdomar finns även neuropsykiatriska svårigheter eller tidigare psykisk ohälsa som påverkar vardagen. Ungdomsåren är också en period av frigörelse från föräldrar vilket gör att det kan vara extra svårt att som förälder finnas där och stötta som man kanske på ett enklare sätt gjort tidigare i livet.
I terapi för ungdomar anpassas arbetet efter ålder, mognad och livssituation. Terapin syftar till att öka förståelsen för sambandet mellan tankar, känslor och beteenden samt att utveckla strategier för att hantera stress, ångest, nedstämdhet och andra svårigheter. Fokus ligger ofta på att öva känsloreglering och problemlösningsförmåga, samt att skapa fungerande strategier i vardagen. Vid behov kan vårdnadshavare (eller föräldrar/anhöriga om det gäller ungdomar över 18 år) involveras i behandlingen. Vi tar emot ungdomar från 15 års ålder.
Vi är Helga & Clara, legitimerade psykologer och författare med lång erfarenhet av KBT, parterapi och neuropsykiatrisk utredning. Få hjälp av psykolog på vår privata mottagning i centrala Göteborg. Det är också möjligt att ha web-kontakt med oss online genom videosamtal. Läs mer om oss.
Wennerdal & Zelleroth Psykologi
Lasarettsgatan 1, 411 19 Göteborg
Spårvagn/Buss: Domkyrkan & Järntorget
Tåg: Göteborg Centralstation
Bil: P-hus Kungsgaraget
Varför är det bara jag som anstränger mig för att vi ska ha det bra och allt ska fungera? Varför ser hon inte allt jag gör och varför känns det som att det jag gör och hur jag är aldrig duger eller är det hon vill ha? Om hon bara kunde förstå och också anstränga sig lite skulle allt fungera mycket bättre mellan oss......
Texten nedan är ett, av Norstedts redigerat, utdrag ur vår bok Må bra som förälder - Psykologernas strategier för småbarnsåren. Läs hela texten hos Norstedts.
I stressfyllda situationer reagerar vår kropp automatiskt. Vi förbereds för explosiv fysisk aktivitet och blir på vår vakt, redo att agera på det vi uppfattar som hotfullt eller brådskande. Den här reaktionen har varit livsviktig för vår överlevnad och hjälpt oss att fly från faror. Problemet är att reaktionen sätts igång även i situationer som ...