Tonåren och de tidiga vuxenåren är en period med stora förändringar, både psykiskt, socialt och kroppsligt. Många upplever i den här livsfasen ökad stress, oro, nedstämdhet eller självkritik och det är vanligt med svårigheter kopplade till skola, relationer, identitet och krav på prestation. Känslor kan upplevas starka och svåra att förstå eller hantera, vilket ibland leder till undvikande, konflikter, isolering eller impulsiva beteenden.
För vissa ungdomar finns även neuropsykiatriska svårigheter eller tidigare psykisk ohälsa som påverkar vardagen. Ungdomsåren är också en period av frigörelse från föräldrar vilket gör att det kan vara extra svårt att som förälder finnas där och stötta som man kanske på ett enklare sätt gjort tidigare i livet.
I terapi för ungdomar anpassas arbetet efter ålder, mognad och livssituation. Terapin syftar till att öka förståelsen för sambandet mellan tankar, känslor och beteenden samt att utveckla strategier för att hantera stress, ångest, nedstämdhet och andra svårigheter. Fokus ligger ofta på att öva känsloreglering och problemlösningsförmåga, samt att skapa fungerande strategier i vardagen. Vid behov kan vårdnadshavare (eller föräldrar/anhöriga om det gäller ungdomar över 18 år) involveras i behandlingen. Vi tar emot ungdomar från 15 års ålder.
Vi är Helga & Clara, legitimerade psykologer och författare med lång erfarenhet av KBT, parterapi och neuropsykiatrisk utredning. Få hjälp av psykolog på vår privata mottagning i centrala Göteborg. Det är också möjligt att ha web-kontakt med oss online genom videosamtal. Läs mer om oss.
Wennerdal & Zelleroth Psykologi
Lasarettsgatan 1, 411 19 Göteborg
Spårvagn/Buss: Domkyrkan & Järntorget
Tåg: Göteborg Centralstation
Bil: P-hus Kungsgaraget
Det är vanligt att en i relationen är mer drivande när det kommer till att söka hjälp för att förbättra relationen. Ofta är det en som länge velat prata med någon utomstående, medan den andra tvekar eller är skeptisk. Om du är den som vill mer kan det kännas som att din partner inte vill jobba på relationen alls – men så är inte alltid fallet!...
Alla kan vi känna oss ledsna, orkeslösa och nedstämda ibland som en reaktion på saker som hänt oss, men vid en ihållande nedstämdhet påverkas både tankar, känslor och beteenden på ett mer varaktigt sätt. Vid en depression känner man sig nedstämd större delen av dagen, tappar lusten för de saker man tidigare uppskattat och är trött och orkeslös...
Vad menar vi egentligen med acceptans? Detta svåra begrepp som vi då och då slänger oss med i vardagen men också kan bli provocerade av. Vad då acceptera? Innebär det att jag ska ge upp, kapitulera, bestämma mig för att inget längre spelar någon roll och strunta i att förändra saker? Nej, acceptans är snarare utgångspunkten för att...