Generaliserad ångest (GAD)

Privata psykologer i Göteborg

Startsida / KBT / Generaliserad ångest (GAD)

KBT-terapi för generaliserad ångest (GAD) hos psykolog i Göteborg

Generaliserad ångest, som ofta förkortas GAD (efter engelskans generalized anxiety disorder), innebär att lida av svår ångest eller oro varje dag vilket leder till att livet påverkas negativt. Om du under minst ett halvårs tid känt dig ständigt orolig och ångestfylld för många saker i vardagen och upplever att du har svårt att kontrollera eller hantera din oro kan du ha generaliserat ångestsyndrom. Många med GAD känner igen sig i att de alltid har varit oroliga, men det kan vara påfrestningar i livet som bidrar till att göra oron ohanterlig. Att leva med ständig ångest är svårt och livet kan bli mycket begränsat. Ofta kretsar tankarna kring att något hemskt skulle kunna hända ("tänk om...") och för många är själva ovissheten det allra värsta. Orostankar gör att det är svårt att koncentrera sig och vara närvarande i nuet. Det är också vanligt med sömnsvårigheter, att känna sig ständigt spänd och få värk i kroppen. 

I KBT-behandling av generaliserad ångest får du tillsammans med din psykolog hjälp med att kartlägga och förstå oron, vad som sätter igång den och vad du gör för att hantera orostankarna när de kommer. Målet med terapin är att bli mindre begränsad av oron och kunna hantera kommande situationer även om de är ovissa.

Wennerdal & Zelleroth Psykologi

Privata psykologer i Göteborg

Vi är Helga & Clara, legitimerade psykologer och författare med lång erfarenhet av KBT, parterapi och neuropsykiatrisk utredning. Få hjälp av psykolog på vår privata mottagning i centrala Göteborg. Det är också möjligt att ha web-kontakt med oss online genom videosamtal. Läs mer om oss.

Wennerdal & Zelleroth Psykologi

Otterhällegatan 2, 411 18 Göteborg

Spårvagn/Buss: Domkyrkan

Tåg: Göteborg Centralstation

Bil: P-hus Kungsgaraget


Ett vanligt tema när det gäller problem i parrelationer är bristfällig kommunikation. Att inte uppleva sig förstådd eller lyssnad på, svårigheter med att ge och ta kritik eller att på ett tydligt men trevligt sätt hävda sina behov är några av de vanligaste problemområden vi som parterapeuter arbetar med. Kommunikation består av flera delar,...

Vad menar vi egentligen med acceptans? Detta svåra begrepp som vi då och då slänger oss med i vardagen men också kan bli provocerade av. Vad då acceptera? Innebär det att jag ska ge upp, kapitulera, bestämma mig för att inget längre spelar någon roll och strunta i att förändra saker? Nej, acceptans är snarare utgångspunkten för att...

Med julen i antågande är det många som suckar, tar ett djupt andetag och hastar/planerar/oroar sig vidare i takt med att luckorna öppnas en efter en. Kanske är den stora stressen i allt som ska göras, kanske är den i det dåliga samvetet för den familjemedlemmen eller släktingen man gör besviken, kanske är den i oron över att alla...