Vilka traditioner skapar ni?

08.12.2022

Med julen i antågande är det många som suckar, tar ett djupt andetag och hastar/planerar/oroar sig vidare i takt med att luckorna öppnas en efter en. Kanske är den stora stressen i allt som ska göras, kanske är den i det dåliga samvetet för den familjemedlemmen eller släktingen man gör besviken, kanske är den i oron över att alla andra barn nuförtiden får julklappskalendrar och nissedörrar. 

Fundera över vad som egentligen är viktigt och vad ni i er familj behöver. Du kan, tillsammans med din partner eller vänner, skapa era egna traditioner. Att göra saker tillsammans på samma sätt vid samma tillfälle varje år (eller månad eller vecka) bygger en känsla av gemenskap och trygghet. Att du har funderat över och är på det klara med vad som är viktigt för dig, för er, gör det lättare att navigera bland önskelistor och andras förväntningar. 

Å ena sidan skapar ni era egna traditioner, å andra sidan ingår ni i ett större sammanhang och sannolikt vill du verkligen att både din egen mamma och din svärmor ska känna sig inkluderade och förstå hur viktiga de är. Kanske vill du fly till sol och stränder långt bort från allt som kan påminna om julen. För många är det inte ens ett alternativ. 

Men om du i hemlighet går och hoppas att ni ska få influensa behöver du stanna upp och fundera. Om era respektive föräldrar inte går ihop, kan ni fira med varderas ursprungsfamilj vartannat år? Eller skapa en egen morgontradition som blir din stund att njuta, så att du sedan med varmt hjärta kan välja att delta i det övriga firandet och låta det bli som det blir.

Relaterade sidor: Stress och utmattning - Vår bok


Wennerdal & Zelleroth Psykologi

Vi är Helga & Clara, legitimerade psykologer och författare med lång erfarenhet av KBT, parterapi och neuropsykiatrisk utredning. Som psykologer har vi jobbat både med vuxna och barn. Vi är utbildade i KBT, Unified Protocol, parterapi och mindfulnessbaserad kognitiv terapi, samt har erfarenhet från chefs- och ledarskapsuppdrag. Vi är grundare till Birds Relations samt författare till boken "Må bra som förälder - Psykologernas strategier för småbarnsåren". Få hjälp av psykolog på vår privata mottagning i centrala Göteborg. Läs mer om oss.



Ensamhet i parrelationer är ett vanligt problem som många människor stöter på. Trots att man är i en relation och lever tätt tillsammans med en partner som man vet i grunden bryr sig om en kan man känna sig ensam. I det här inlägget kommer vi beskriva lite närmare vilka faktorer som kan bidra till känslan av...

Att ha autism och vara i en kärleksrelation kan ibland vara utmanande, både för dig som själv har autism eller för dig som lever med en partner med autism. Autism kännetecknas av svårigheter med socialt samspel, kommunikation och flexibilitet i tänkande och beteende. Det kan också innebära ett behov av rutiner och struktur för att känna sig trygg....

Är du en person som inte kan ha sex om du inte också känner dig känslomässigt nära din partner? Upplever du att din sexlust försvinner när ni bråkar om hushållssysslor eller inte har tillräckligt med tid för att prata med varandra? Eller är du istället typen som känner ett avstånd mellan er om ni inte har haft sex...