Birds Relations - en app för par

27.07.2021

Äntligen! Nu finns appen Birds Relations att ladda ner gratis i AppStore och GooglePlay

Birds Relations är en helt digital tjänst för parutveckling. Vi, Helga och Clara, är psykologer och medgrundare till Birds Relations. Vi har utvecklat Birds Relations för att göra den kunskap och den metod vi arbetar med i parterapi tillgänglig för fler. Som användare gör ni Birds Relations på helt egen hand, utan direktkontakt med psykolog. Birds Relations bygger på evidensbaserad parterapi av den form vi som kliniska psykologer arbetar med, IBCT.  

Relationsproblem är vanliga och de flesta par söker idag hjälp hos psykolog först när problemen är stora och har funnits en lång tid. Vi vet att ungefär en tredjedel av alla par mår dåligt i sin relation och hälften av alla par separerar. Ändå är det få av dessa som faktiskt söker terapi för sina relationsproblem.

På vår psykologmottagning i Göteborg möter vi dagligen personer som har problem i sin relation. De flesta hade sannolikt blivit hjälpta av enklare insatser betydligt tidigare. Vår kliniska erfarenhet blev startskottet till Birds Relations då vi ställde oss frågan "Hur kan vi hjälpa fler par att stärka och fördjupa sin relation på ett enkelt och roligt sätt?".

Vår strävan är att fler par ska må bra i sin relation och med en förebyggande insats som Birds Relations vill vi minska barriärerna för att få hjälp i tid. Genom att utföra övningar via en helt digital tjänst kan ni arbeta med relationen när det passar er. Ni behöver inte ha några särskilda problem i relationen för att ha nytta av Birds Relations, färdigheter som att kommunicera bättre och skapa fler positiva stunder tillsammans är alla parrelationer hjälpta av och via en inledande kartläggning guidas ni till rekommenderade övningar.

Prova gärna den första versionen av Birds Relations som är helt gratis. Detta är en betaversion som kommer att fyllas på med innehåll allteftersom. Läs mer om Birds Relations här



Ensamhet i parrelationer är ett vanligt problem som många människor stöter på. Trots att man är i en relation och lever tätt tillsammans med en partner som man vet i grunden bryr sig om en kan man känna sig ensam. I det här inlägget kommer vi beskriva lite närmare vilka faktorer som kan bidra till känslan av...

Att ha autism och vara i en kärleksrelation kan ibland vara utmanande, både för dig som själv har autism eller för dig som lever med en partner med autism. Autism kännetecknas av svårigheter med socialt samspel, kommunikation och flexibilitet i tänkande och beteende. Det kan också innebära ett behov av rutiner och struktur för att känna sig trygg....

Är du en person som inte kan ha sex om du inte också känner dig känslomässigt nära din partner? Upplever du att din sexlust försvinner när ni bråkar om hushållssysslor eller inte har tillräckligt med tid för att prata med varandra? Eller är du istället typen som känner ett avstånd mellan er om ni inte har haft sex...