Hur mycket vi än vill göra rätt som föräldrar lyckas vi inte alltid vara lugna och pedagogiska. Som när treåringen får ännu ett utbrott för att storasyster tryckte på hissknappen först eller femåringen äter yoghurt i samma takt som en sengångare en morgon ni redan är sena. Du är inte ensam om att kanske tappat tålamodet helt, och efteråt ångra hur arg du lät. Att behålla lugnet är verkligen inte alltid lätt! Nedan följer tre tips att tänka på när det stormar.
1. Förekom konflikter genom att se över din vardag. Hur nära du själv har till att bli arg handlar inte bara om vad barnet faktiskt gör utan även om hur du själv mår - om du är trött eller stressad har du betydligt mindre tålamod! Kan du skapa större marginaler i vardagen för att minska belastningen? Vad kan du göra för att ta hand om dig själv och därmed ge dig själv (och dina barn!) ett större tålamod?
2. Även om det är svårt - försök ha en lugn och avslappnad kroppshållning, prata långsamt och inte för starkt eller argt. Försök att köpa dig lite tid innan du reagerar genom att skifta fokus från att vara mitt i känslan till något som sker här och nu. Hitta en strategi som fungerar för dig - andas in och ut långsamt, räkna till tio, blunda, vänd dig bort eller gå in i ett annat rum en stund. Då ger du dig själv bättre förutsättningar att välja hur du ska agera.