Relationsproblem innebär förekomst av problem i en relation. Det är ett väldigt brett begrepp som kan innefatta allt från mindre missförstånd och meningsskiljaktigheter till större bråk och konflikter. Det kan också gälla alla typer av relationer - mellan föräldrar och barn, syskon, kollegor etc - men här fokuserar vi på just parrelationen.
Det finns ingen tydlig gräns för när man kan säga att det handlar om ett relationsproblem, det är därför vanligt att man i ett par kan ha olika uppfattning om detta. Du kanske upplever att ni har problem i relationen, medan din partner är nöjd och tycker att det fungerar bra mellan er. I de fallen kan det vara svårt att få med sin partner i att lösa problem eller söka hjälp. Här kan du läsa mer om hur du kan göra om det är fallet i din relation.
Relationsproblem är av detta skäl, men även av andra orsaker något många par har svårt att söka hjälp för. Det kan upplevas stigmatiserat och skamfyllt att söka hjälp för relationsproblem, kommunala familjerådgivningen har ibland långa väntetider och parterapi hos privatpraktikserande psykolog är kostsamt. Att dela med sig av personliga detaljer till en tredje part kan upplevas känsligt, så även att sitta öga mot öga med sin partner och prata om det som är svårt. Dessutom är det för många par alltför svårt att hitta tiden för att tillsammans komma iväg och träffa en tredje part samtidigt under dagtid.
Resultatet är att många söker hjälp hos psykolog alldeles för sent, något vi ser på vår mottagning. Därför har vi utvecklat en app, Birds Relations, som är ett verktyg för par att på egen hand arbeta med relationsproblem och utveckla relationen.
Det finns flera olika alternativ om ni behöver hjälp att lösa relationsproblem. Det kan ibland vara svårt att veta vart man ska vända sig, om problemen är på rätt nivå. De flesta har hört talas om parterapi, och är kanske det man först tänker på vid relationsproblem. Men på senare år har begrepp som förebyggande parterapi, parbesiktning och parutveckling dykt upp, som handlar om att arbeta mer proaktivt med relationen.
Men vad är egentligen skillnaden? Och vad är det just er relation behöver? Här kan ni läsa mer om skillnaderna mellan parterapi, parbesiktning och parutveckling och få hjälp att avgöra vilken form som skulle passa er bäst.
Vad menar vi egentligen med acceptans? Detta svåra begrepp som vi då och då slänger oss med i vardagen men också kan bli provocerade av. Vad då acceptera? Innebär det att jag ska ge upp, kapitulera, bestämma mig för att inget längre spelar någon roll och strunta i att förändra saker? Nej, acceptans är snarare utgångspunkten för att...
Vi presenterar våra fem bästa tips som får relationen att hålla längre (och hjälper den igenom tuffare perioder).
Semester innebär inte bara härlig ledighet; för många är det också en tid då relationen sätts på prov. Lite konstigt kan tyckas, visst borde väl gemensam ledighet stärka relationen snarare än att skapa konflikter? Men kanske är inte så märkligt ändå. På semestern tillbringar man mer tid ihop än i vardagen, dessutom är förväntningarna ofta höga...