Förebyggande parterapi, även kallad parbesiktning eller relationsarbete, innebär att arbeta med relationen i ett tidigare skede och innan större problem uppstår. Det är inte lätt att leva tillsammans och alla relationer kräver relationsarbete och kompromisser för att de ska fungera över tid. Förutom att gå i parterapi när du och din partner redan upplever relationsproblem eller är i en kris finns det hos oss möjlighet till att utveckla och stärka er relation innan större problem uppstår. Det kan handla om att ni vill förbereda er för en större förändring (till exempel planerar att skaffa barn tillsammans) eller att ni ser att ni har olikheter som framöver kan komma att slita på relationen.
Parbesiktning är ett begrepp som det relativt nyligen börjat pratas om och som innebär en slags regelbunden service för relationen just för att undvika att problem växer sig alltför stora. Vi ses då för ett eller flera gemensamma samtal där ni får möjlighet att tillsammans reflektera över er relation. Det kan handla om att se sina egna och sin partners ömma punkter och förebygga att trigga konflikter eller kommunikationsfärdigheter som att prata så den andra vill lyssna och aktivt lyssna så att den andra vill prata. Psykologen ger feedback avseende era styrkor, olikheter, potentiella svårigheter och vad som är viktigt för er att fortsätta arbeta med i ert relationsarbete, antingen i en fortsatt parterapi eller på egen hand, för att känna er nöjda med relationen och komma ännu närmare varandra.
Vi psykologer på Wennerdal & Zelleroth Psykologi är också medgrundare till Birds Relationsverktyg och har tagit fram ett digitalt verktyg för att stärka parrelationer genom en app för par. På vår psykologmottagning i Göteborg möter vi dagligen personer som har problem i sin relation. De flesta hade sannolikt blivit hjälpta av enklare insatser betydligt tidigare. Vi ställde oss frågan "Hur kan vi hjälpa fler par att stärka och fördjupa sin relation på ett enkelt och roligt sätt?", det blev startskottet för Birds.
Blogginlägg om parterapi, relationsproblem och parutveckling: Stärk er relation med Birds Relations - Vems behov är viktigast? - Ta hand om varandra - 5 tips för en bättre relation
Vi är Helga & Clara, legitimerade psykologer och författare med lång erfarenhet av KBT, parterapi och neuropsykiatrisk utredning. Få hjälp av psykolog på vår privata mottagning i centrala Göteborg. Det är också möjligt att ha web-kontakt med oss online genom videosamtal. Läs mer om oss.
Wennerdal & Zelleroth Psykologi
Lasarettsgatan 1, 411 19 Göteborg
Spårvagn/Buss: Domkyrkan & Järntorget
Tåg: Göteborg Centralstation
Bil: P-hus Kungsgaraget
Med julen i antågande är det många som suckar, tar ett djupt andetag och hastar/planerar/oroar sig vidare i takt med att luckorna öppnas en efter en. Kanske är den stora stressen i allt som ska göras, kanske är den i det dåliga samvetet för den familjemedlemmen eller släktingen man gör besviken, kanske är den i oron över att alla...
Att ha autism och vara i en kärleksrelation kan ibland vara utmanande, både för dig som själv har autism eller för dig som lever med en partner med autism. Autism kännetecknas av svårigheter med socialt samspel, kommunikation och flexibilitet i tänkande och beteende. Det kan också innebära ett behov av rutiner och struktur för att känna sig trygg....
Att lyssna på varandra är en viktig aspekt av kommunikation, men det är också en färdighet som inte alltid är lätt att behärska. Det kan vara frestande att tänka på vad man själv vill säga eller hur man ska svara innan den andra personen ens har avslutat sin mening. Men när vi inte lyssnar på varandra missar vi...
